Часті питання

kremonith — це комплексна платформа особистісного розвитку для чоловіків, яка поєднує фізичні тренування, ментальний розвиток та підтримку спільноти. Ми допомагаємо чоловікам стати кращими версіями себе через системний підхід до трансформації.

Наша платформа розроблена для чоловіків будь-якого віку та рівня підготовки, які прагнують позитивних змін у своєму житті. Неважливо, чи ви новачок у фітнесі або досвідчений спортсмен — ми адаптуємо програму під ваші індивідуальні потреби та цілі.

На відміну від звичайного спортзалу, ми пропонуємо комплексний підхід, який включає не лише фізичні тренування, а й роботу з ментальною стійкістю, мотивацією, харчуванням та особистісним зростанням. Плюс активна підтримка спільноти однодумців та персональний супровід.

Перші зміни ви помітите вже через 2-3 тижні регулярних занять — покращиться настрій, з'явиться більше енергії. Видимі фізичні зміни стають помітними через 4-6 тижнів, а кардинальна трансформація відбувається протягом 3-6 місяців систематичної роботи.

Ми пропонуємо три основні програми:

• Стартер — безкоштовний 7-денний пробний період для знайомства з платформою
• Прогрес — повноцінна програма з персональним планом та підтримкою ментора
• Максимум — преміум програма з VIP підтримкою та особистим коучем

Так, ви можете змінити програму в будь-який час. Якщо ваші потреби або можливості змінилися, ми допоможемо підібрати оптимальну програму. При переході на вищий рівень ви доплачуєте різницю, а при переході на нижчий — отримуєте компенсацію за невикористані дні.

Протягом 7 днів ви отримуєте доступ до:

• 3 базових тренування
• Загальних рекомендацій з харчування
• Спільноти в чаті
• Початкової оцінки вашого рівня

Ми періодично проводимо спеціальні акції для різних категорій учасників. Також діє система рефералів — за кожного приведеного друга ви отримуєте знижку 15% на наступний місяць. Слідкуйте за нашими оновленнями або зв'яжіться з нами для отримання актуальної інформації про знижки.

Оптимальна частота залежить від вашого рівня підготовки та цілей. Новачкам рекомендуємо 3-4 тренування на тиждень, досвідченим спортсменам — 4-6 разів. Обов'язково потрібні дні відпочинку для відновлення м'язів. Наші тренери індивідуально підберуть оптимальний графік для вас.

Багато вправ можна виконувати з власною вагою тіла або мінімальним обладнанням (гантелі, еластичні стрічки). Ми адаптуємо програму під ваші можливості — чи то домашнє тренування, чи повноцінний спортзал. Основне — це ваша мотивація та регулярність.

Обов'язково повідомте про всі травми та обмеження при реєстрації. Наші тренери мають досвід роботи з людьми, які мають різні фізичні особливості. Ми адаптуємо програму так, щоб вона була безпечною та ефективною саме для вас. При серйозних проблемах рекомендуємо попередньо проконсультуватися з лікарем.

Кожна вправа супроводжується детальним відеоінструктажем з поясненням техніки. Учасники програми "Прогрес" та "Максимум" можуть надсилати відео своїх тренувань для аналізу техніки. Також проводяться регулярні онлайн-сесії з розбором типових помилок.

Ми пропонуємо кілька способів отримання допомоги:

• Спільнота учасників у чаті (доступна цілодобово)
• Підтримка через форму на сайті
• Персональні консультації для учасників програм "Прогрес" та "Максимум"
• VIP підтримка 24/7 для програми "Максимум"

Кожному учаснику програм "Прогрес" та "Максимум" призначається ментор — досвідчений учасник спільноти, який пройшов повний цикл трансформації. Ментор допомагає з мотивацією, ділиться досвідом, підтримує в складні моменти та відповідає на питання з особистого досвіду.

Втрата мотивації — це нормально і з цим стикається кожен. У нас є спеціальні техніки відновлення мотивації, підтримка спільноти та індивідуальна робота з менторами. Головне — не здаватися і звертатися за допомогою. Разом ми обов'язково знайдемо спосіб повернути вам натхнення для розвитку.

Так, ви можете скасувати підписку в будь-який час. Немає жодних штрафів або додаткових комісій. Просто надішліть нам повідомлення, і ми припинимо автоматичні платежі. При цьому ви зберігаєте доступ до програми до кінця оплаченого періоду.